欢迎访问哈尔滨顺迈学校!
德育
当前位置:首页 > 教育教学 > 德育

启动内能 潜力无限 轻松减压 笑迎中考顺迈学校初中部举办考前心理辅导讲座

发布时间:2019/06/01    浏览量:46    字号:【 | |

随着中考脚步临近,为帮助毕业班学生调整心理压力、缓解烦躁情绪、激发学习潜力,近期顺迈学校初中部邀请心理健康辅导师心语为初四学子开展了中考考前心理辅导专题讲座。初中部副校长杨波及教务处主任齐雅全程跟踪参与了此次活动。

心语老师通过 “抓拇指”“吹气球”两个热身活动,拉开了讲座的序幕,热身游戏让学生们感受紧张,认清压力。随后整场讲座结合图片与案例,揭示学生倍感压力的外在表现,并给出行之有效的减压办法。

当你倍感压力时,可以尝试以下方法:一、宣泄释放法。二、转移注意力。三、深呼吸及冥想法。四、按摩解压法。五、罗森塔尔效应,即积极的心理暗示法。

学生们跟着心语老师一起涂鸦、吹气球、踩气球,在游戏中轻松减压、释放压力,在愉快的氛围中,学会调整心态的方法,也在一定程度上缓解了考前的压力。

活动结束后,学生们表示这次心理辅导对他们如何调整心态、挖掘自身潜能、积极迎接中考等方面都起到了很大作用。相信经过一个月的科学安排及努力,同学们一定会轻装上阵,用最佳的状态、饱满的热情、昂扬的斗志参加中考,赢得属于自己的胜利!


 


 


 


随着中考脚步临近,为帮助毕业班学生调整心理压力、缓解烦躁情绪、激发学习潜力,近期顺迈学校初中部邀请心理健康辅导师心语为初四学子开展了中考考前心理辅导专题讲座。初中部副校长杨波及教务处主任齐雅全程跟踪参与了此次活动。

心语老师通过 “抓拇指”“吹气球”两个热身活动,拉开了讲座的序幕,热身游戏让学生们感受紧张,认清压力。随后整场讲座结合图片与案例,揭示学生倍感压力的外在表现,并给出行之有效的减压办法。

当你倍感压力时,可以尝试以下方法:一、宣泄释放法。二、转移注意力。三、深呼吸及冥想法。四、按摩解压法。五、罗森塔尔效应,即积极的心理暗示法。

学生们跟着心语老师一起涂鸦、吹气球、踩气球,在游戏中轻松减压、释放压力,在愉快的氛围中,学会调整心态的方法,也在一定程度上缓解了考前的压力。

活动结束后,学生们表示这次心理辅导对他们如何调整心态、挖掘自身潜能、积极迎接中考等方面都起到了很大作用。相信经过一个月的科学安排及努力,同学们一定会轻装上阵,用最佳的状态、饱满的热情、昂扬的斗志参加中考,赢得属于自己的胜利!


 


 


 


随着中考脚步临近,为帮助毕业班学生调整心理压力、缓解烦躁情绪、激发学习潜力,近期顺迈学校初中部邀请心理健康辅导师心语为初四学子开展了中考考前心理辅导专题讲座。初中部副校长杨波及教务处主任齐雅全程跟踪参与了此次活动。

心语老师通过 “抓拇指”“吹气球”两个热身活动,拉开了讲座的序幕,热身游戏让学生们感受紧张,认清压力。随后整场讲座结合图片与案例,揭示学生倍感压力的外在表现,并给出行之有效的减压办法。

当你倍感压力时,可以尝试以下方法:一、宣泄释放法。二、转移注意力。三、深呼吸及冥想法。四、按摩解压法。五、罗森塔尔效应,即积极的心理暗示法。

学生们跟着心语老师一起涂鸦、吹气球、踩气球,在游戏中轻松减压、释放压力,在愉快的氛围中,学会调整心态的方法,也在一定程度上缓解了考前的压力。

活动结束后,学生们表示这次心理辅导对他们如何调整心态、挖掘自身潜能、积极迎接中考等方面都起到了很大作用。相信经过一个月的科学安排及努力,同学们一定会轻装上阵,用最佳的状态、饱满的热情、昂扬的斗志参加中考,赢得属于自己的胜利!


 


 


 


招生咨询